O que fazer para não ter câncer de próstata?
Parece algo improvável ou impossível de se dizer mas há algumas dicas valiosas que poderão proteger os homens e impedir o desenvolvimento do câncer de próstata.
As respostas vão ser dadas abaixo e algumas regras são mais fáceis de sequir do que outras.
São elas:
- Tenha uma alimentação balanceada e evite o excesso na ingesta de carnes vermelhas.
- Faça exercícios físicos regularmente. REcomenta-se de 3 a 5 vezes por semana.
- Evite a obesidade, em particular o acúmulo de gordura abdominal(procure um nutricionista se precisar).
- Evite o estresse e nós sabemos que isso nem sempre é fácil.
- Exponha-se ao sol, pois a Vitamina D possui efeitos protetores.
São poucas as dicas mas que conduzem a um benefício imensurável. Uma regra importante é: tudo que for bom para o seu coração é bom para a sua próstata e tudo que for ruim para o seu coração é também ruim para a sua próstata.
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